Bezpieczny i skuteczny powrót do sprawności

Umów wizytę
Nazywam się Anna Kolska jestem magistrem fizjoterapii oraz trenerem. Specjalizuję się w kompleksowej terapii pacjentek i pacjentów na różnych etapach życia. Działam w obszarze fizjoterapii uroginekologicznej i ortopedycznej. Pomagam w redukcji dolegliwości bólowych i stopniowym odzyskaniu sprawności, łącząc nowoczesne metody terapii z treningiem funkcjonalnym.

Fizjoterapia uroginekologiczna

Pracuję z kobietami doświadczającymi dysfunkcji w obrębie miednicy mniejszej. Terapia obejmuje diagnostykę(wywiad, badanie), techniki manualne, edukację(nawyki)oraz indywidualnie dobrane ćwiczenia, które pomagają odzyskać równowagę i komfort ciała.

Nietrzymanie i obniżenie narządów miednicy

Edukacja, pessroterapia oraz trening dna miednicy

Przygotowanie do porodu

Wsparcie i ćwiczenia w ciąży, redukcja dolegliwości bólowych, przygotowanie krocza

Dolegliwości bólowe

Endometrioza, bolesne miesiączkowanie i współżycie, edukacja oraz terapia

Czas po porodzie

Ocena pracy dna miednicy oraz rozejścia mięśni prostych brzucha, powrót do sprawności, terapia blizn 

Ruch bez bólu. Skutecznie i bezpiecznie.

Fizjoterapia ortopedyczna

Specjalizuję się w pracy z pacjentami z dolegliwościami bólowymi (kręgosłupa, bioder, kolan) oraz po zabiegach operacyjnych. Stosuję terapię manualną, terapię blizn oraz kinesiotaping. Prowadzę również trening funkcjonalny i korekcyjny w przypadku dysfunkcji narządu ruchu, wspierając pacjentów w powrocie do sprawności i poprawie jakości życia.

Program powrotu do formy

Ciąża, połóg i rehabilitacja po zabiegach operacyjnych

01

Po porodzie i po cięciu cesarskim

Delikatna aktywizacja, mobilizacja blizny, odbudowa funkcji brzucha i dna miednicy.

02

Po zabiegach ginekologicznych

Terapia tkanek i edukacja ciśnieniowa; bezpieczny powrót do codzienności.

03

Po operacjach ortopedycznych

Protokół usprawniania po rekonstrukcjach i endoprotezoplastyce: kontrola bólu, zakres ruchu, siła.

Opinie

Co mówią moi pacjenci?

Profesjonalizm w każdym calu – to przede wszystkim! Wiedza, empatia, podejście do pacjenta i zaopiekowanie. Wizyta była połączeniem szczerej rozmowy, rozwiązania wątpliwości, a także zaprezentowaniem pakietu ćwiczeń, które będą pomocne w przygotowaniu do porody i czasu po nim. Jestem naprawdę zadowolona i z czystym sumieniem polecam wszystko co proponuje Ania – to prawdziwa osoba godna zaufania!
 

Aleksandra Guza-Nietz

Jestem bardzo zadowolony z wizyt.
Pani Ania wykazuje bardzo profesjonalne podejście w przekazywanych wskazówkach oraz prezentuje jasną komunikację w zaleceniach.
Długo zmagałem się z moimi problemami, a terapia i ćwiczenia domowe pomogły w moich dolegliwościach.
Zdecydowanie polecam! 🙂

Szymon Frąckowiak

Sprawność zaczyna się od wiedzy

Notatnik zdrowego ciała

Publikuję krótkie, merytoryczne artykuły o uroginekologii, ortopedii, bezpiecznym treningu w ciąży i po porodzie oraz rehabilitacji pooperacyjnej. Tłumaczę złożone zagadnienia prostym językiem, opierając się na aktualnych rekomendacjach – bez tabu i zbędnego żargonu.

To wirtualne lektury, które ułatwiają świadomą współpracę w gabinecie i na co dzień.

Skontaktuj się

Masz pytania?
Napisz do mnie!

Imię i nazwisko
Umów wizytę